Ti sei mai domandato chi sono i culturisti, i bodybuilder più grandi, più importanti di tutti i tempi? Gli atleti di questa specialità atletica più pazzeschi di sempre. Abbiamo fatto una serie di ricerche su riviste e siti specializzati ed alla fine abbiamo stilato questa classifica dei bodybuilder più famosi, quelli che hanno fatto la storia del culturismo mondiale.
Behind the Moon
Prima di cominciare l’elenco dei culturisti, vi vogliamo proporre questo video clip dove una bellissima pianista esegue un romantico brano musicale.
Suzuka Ichikawa
I culturisti più grandi di ogni tempo
5° ex equo
Dorian Yates
(Classe 1962)
Dorian Yates è una delle figure più rivoluzionarie nella storia del bodybuilding. Nato nel 1962 in Inghilterra, è conosciuto come “The Shadow” per il suo stile riservato e la sua apparizione devastante sul palco. Yates ha vinto 6 titoli consecutivi di Mr. Olympia dal 1992 al 1997, inaugurando la cosiddetta “mass monster era” del bodybuilding moderno.
Il suo contributo principale è stato l’introduzione di una massa muscolare senza precedenti, unita a una densità e a uno spessore mai visti prima, soprattutto nella schiena, considerata ancora oggi una delle migliori della storia. Con Dorian, il bodybuilding passò definitivamente dall’estetica classica a una ricerca estrema di volume e potenza muscolare.
Yates era noto anche per il suo approccio all’allenamento: poche serie, altissima intensità, ispirate all’HIT, che influenzarono profondamente generazioni di atleti. Nonostante diversi infortuni gravi negli ultimi anni di carriera, riuscì comunque a mantenere il dominio assoluto fino al ritiro.
Dorian Yates non è solo un campione, ma un vero punto di svolta storico: senza di lui, il bodybuilding degli anni successivi non sarebbe stato lo stesso. È unanimemente considerato uno dei più grandi e influenti bodybuilder di sempre.
5° ex equo
Dexter Jackson
(Classe 1969)
Dexter Jackson, soprannominato “The Blade”, è uno dei bodybuilder più completi, longevi e vincenti nella storia dell’IFBB Pro. Nato nel 1969 negli Stati Uniti, Jackson si è distinto non tanto per le dimensioni estreme, quanto per una qualità muscolare eccezionale, caratterizzata da definizione, simmetria e proporzioni quasi perfette. Il suo fisico affilato e sempre condito al massimo gli ha permesso di essere competitivo ai vertici per oltre vent’anni, un caso praticamente unico nel bodybuilding professionistico.
Il momento più alto della sua carriera arriva nel 2008, quando conquista il titolo di Mr. Olympia, battendo Jay Cutler e interrompendo il suo dominio. Dexter detiene inoltre il record assoluto di vittorie professionistiche IFBB (29) e quello di 5 Arnold Classic, confermandosi come uno degli atleti più costanti di sempre. È anche l’unico bodybuilder ad aver vinto sia il Mr. Olympia che il Masters Olympia.
La sua longevità è leggendaria: ha gareggiato ad altissimo livello fino a oltre 50 anni, mantenendo una condizione invidiabile. Dexter Jackson rappresenta l’equilibrio perfetto tra estetica, professionalità e continuità, ed è considerato da molti uno dei top 5 bodybuilder di tutti i tempi per carriera complessiva.
5° ex equo
Frank Zane
(Classe 1942)
Frank Zane (Kingston, 28 giugno 1942) è un culturista bodybuilder statunitense. Insegnante di chimica e matematica, Zane è stato per tre anni consecutivi, dal 1977 al 1979 vincitore del concorso Mr. Olympia. Rispetto al passato, la sua vittoria rappresentò uno spostamento dell’interesse dalla massa muscolare dei concorrenti alla loro armoniosità. Infatti Frank Zane aveva il giro vita più sottile di tutti i Mr. Olympia (secondo solo a Sergio Oliva), ed è uno dei pochissimi vincitori a pesare sotto i novanta chili. In totale, Zane ha gareggiato per oltre venti anni (ritirandosi dopo l’edizione del 1983 di Mr. Olympia), ed oltre al titolo di Mr. Olympia ha vinto anche i concorsi di Mr. America, Mr. Universo e Mr. Mondo.
È stato anche uno dei pochissimi a battere Arnold Schwarzenegger in un concorso di culturismo: nel 1968 in occasione di Mr. Universo a Miami. Successivamente, Frank Zane ha tenuto varie lezioni ed ha scritto vari libri sul bodybuilding. Nel 1994, Zane è stato inserito nel primo annuale Joe Weider Hall of Fame. Ha inoltre ricevuto il riconoscimento Arnold Schwarzenegger Lifetime Achievement Award in occasione dell’Arnold Classic del 2003 per la sua dedizione e supporto alla disciplina del bodybuilding.
4° ex equo
Lee Haney
(Classe 1959)
Lee Haney è una delle figure più dominanti e rispettate nella storia del bodybuilding professionistico. Nato nel 1959 negli Stati Uniti, è celebre per aver vinto 8 titoli consecutivi di Mr. Olympia dal 1984 al 1991, un record condiviso solo con Ronnie Coleman. Haney ha ridefinito gli standard del bodybuilding moderno, introducendo un fisico che univa grande massa muscolare, simmetria, proporzioni ed estetica, senza sacrificare l’armonia complessiva.
A differenza di molti suoi successori, Lee Haney non puntava solo sulle dimensioni estreme, ma su un equilibrio perfetto tra forza, qualità muscolare e presentazione sul palco. La sua celebre filosofia, “stimolare il muscolo, non distruggerlo”, lo ha reso un esempio anche in termini di longevità e salute. Durante il suo dominio, nessun avversario è mai riuscito a metterne seriamente in discussione la superiorità.
Oltre ai successi agonistici, Haney è stato un modello di professionalità, disciplina e integrità, contribuendo a dare al bodybuilding un’immagine più positiva e rispettabile. Dopo il ritiro, è diventato allenatore, imprenditore e consulente per programmi di fitness e benessere. Lee Haney è universalmente considerato uno dei più grandi bodybuilder di tutti i tempi, simbolo di equilibrio tra potenza, estetica e intelligenza sportiva.
4° ex equo
Phil Heath
(Classe 1979)
Phillip Jarrod Heath, detto Phil (Seattle, 18 dicembre 1979), è un culturista bodybuilder statunitense. Soprannominato The Gift, è vincitore di 7 titoli consecutivi di Mr. Olympia, dal 2011 al 2017. A fine settembre 2017, poco dopo il Mr. Olympia, si è sottoposto ad un intervento chirurgico causato da due ernie. Nonostante la riuscita dell’operazione e il veloce recupero si presenta all’edizione del Mr. Olympia 2018 con visibili segni dell’operazione a carico dell’addome, non ai livelli del resto della sua muscolatura, questo fa sì che venga spodestato da Shawn Rhoden, che diventa Mr. Olympia 2018.
Fonda nel 2014 la Gifted Nutrition, ispirata al suo soprannome, diventando il primo culturista professionista della storia a possedere una linea di integratori alimentari propria continuando a gareggiare. Possiede due linee di abbigliamento personalizzate, la Gifted Athletics e la Steel Clothing.
3°
Dorian Yates
(Classe 1962)
Dorian Andrew Mientjez Yates (Hurley, 19 aprile 1962) è un culturista britannico. Vincitore di sei titoli consecutivi di Mr. Olympia dal 1992 al 1997 (che lo collocano al terzo posto come numero di vittorie nella storia della competizione), si è guadagnato il soprannome “The Shadow” (“l’ombra”) per la sua propensione a partecipare come outsider alle competizioni per poi vincerle e per le sue scarsissime apparizioni in pubblico.
Nel corso degli anni affrontò avversari come Shawn Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler e Paul Dillett e si ritirò dalle competizioni nel 1997: la scelta del ritiro fu in gran parte dovuta ai diversi infortuni accumulati nel corso della carriera (dopo un precedente strappo ne subì un altro sia ai bicipiti che ai tricipiti tre settimane prima del Mr. Olympia 1997, sua ultima gara). Oggi è giudice IFBB. Yates basava i suoi allenamenti sui principi del cosiddetto HIT (“High Intensity Training”, “Allenamento ad alta intensità”) di Mike Mentzer: ad alcune serie di riscaldamento (2-3), seguiva un’unica serie di allenamento di un determinato esercizio.
1° ex equo
Arnold Schwarzenegger
(Classe 1947)
Arnold Alois Schwarzenegger (Thal, 30 luglio 1947) è un attore, politico, imprenditore, produttore cinematografico e culturista austriaco naturalizzato statunitense. Sin da giovane si è imposto come uno dei maggiori culturisti del mondo. Affermato uomo d’affari, ha costruito la propria carriera sul suo fisico, grazie al quale è entrato nel mondo del cinema. La celebrità gli è derivata dall’interpretazione del barbaro guerriero Conan, al quale ha fatto seguito il primo film della esalogia di Terminator. Schwarzenegger guadagnò fama inizialmente come culturista.
Il suo fisico armonioso rivoluzionò lo sport, facendogli guadagnare l’epiteto di “quercia austriaca” e permettendogli di vincere i titoli di Mister Europa Junior, Mister World, Mister Universo (cinque volte) e Mister Olympia (sette volte). Viene considerato una delle maggiori figure della storia del culturismo, celebrata nella gara annuale conosciuta come Arnold Classic.
1° ex equo
Ronnie Coleman
(Classe 1964)
Ronald Dean Coleman, detto Ronnie (Monroe, 13 maggio 1964), è un culturista statunitense. Soprannominato The King, si è guadagnato il soprannome dopo aver vinto il titolo di Mr. Olympia per otto volte consecutive (dal 1998 al 2005) eguagliando il precedente primato di Lee Haney. In precedenza era noto come Big Nasty.
Per un po’ di tempo ha detenuto anche un Guinness World Record: quello per il maggior numero di vittorie come professionista IFBB (ventisei, poi battuto da Dexter Jackson) superando il precedente primato di Vince Taylor (ventidue).
Nel 2006 è stato spodestato dal trono dell’Olympia da Jay Cutler e l’anno successivo si è classificato quarto vedendo ancora una volta salire sul trono Cutler; al termine di tale edizione ha annunciato il ritiro dalle competizioni per via dei traumi subiti in allenamento.
È considerato il più grande culturista di tutti i tempi.
Noemi Stere
Per completare questa pagina sui culturisti, vi proponiamo questo sensuale video dedicato a questa bellissima modella.
Vieni a scoprire il magico mondo musicale di Lorenzo Pescini!
Pescini.com – Tutti i diritti riservati – ART423